Procene stručnjaka su da će većina odraslih osoba osetiti analni svrab, nelagodnost ili krvarenje hemoroida u nekom trenutku života. Opšte je poznato da unutrašnji hemoroidi obično izazivaju krvavu stolicu i manje bola nego spoljašnji ili prolapsirani hemoroidi. Ukoliko se formira krvni ugrušak na spoljnom hemoroidu, njegovo rastvaranje može da izazove svrab i višak kože. Poznato je, takođe, da su ishrana sa niskim unosom tečnosti i vlakana, hroničan zatvor, ali i trudnoća, najčešći uzročnici hemoroida. Shodno tome, kada je reč o…

Jedite hranu bogatu biljnim vlaknima! To je uobičajeni savet koji se daje kod problema sa hemoroidima. Ali, šta taj savet konkretno menja u našem jelovniku? U stvari, šta su to biljna vlakna i u kojim namirnicama se nalaze?

Način ishrane uzrokuje proširene hemoroide kod daleko najvećeg broja ljudi u odnosu na sve ostale faktore. Brza hrana, grickalice, jako začinjena, masna i pržena hrana, mesne prerađevine, sve su to namirnice koje su visokorizične za pojavu proširenih i upaljenih hemoroida.

Ukratko, idealna ishrana kod problema sa hemoroidima je ona koja obiluje biljnim vlaknima. Postoje dve vrste biljnih vlakana – rastvorljiva i nerastvorljiva. Rastvorljiva vlakna uglavnom potiču iz voća i povrća, dok se u žitaricama nalaze ona koja nisu rastvorljiva. Međutim, brojne namirnice bogate vlaknima se zapravo nalaze u obe ove grupe, jer sadrže i rastvorljiva i nerastvorljiva biljna vlakna.

Brza hrana, belo brašno, mleko i mlečne prerađevine, kolači, keks, meso i mesne prerađevine – sve to je za izbegavanje, čak i ukoliko nemate hemoroide. Suprotno od hrane bogate vlaknima, sve ove namirnice su siromašne vlaknima, usporavaju probavu, teške su za varenje, duže se zadržavaju u crevima i dovode do stvaranja tvrde stolice. Tvrda stolica se teže eliminiše iz creva, što dovodi do povećanog pritiska u krvnim sudovima. Ukoliko takav pritisak traje dovoljno dugo, dolazi do trajnog proširenja hemoroidalnih vena.…